!أفضل مرطب عضوي للبشرة الجافة: كيفية شفاء وترطيب بشرتك
يمكن أن تكون البشرة الجافة مشكلة محبطة تؤثر على مظهرك وراحتك. يمكن أن يؤدي أيضًا إلى مشاكل أخرى مثل الحكة والتشقق والالتهاب والعدوى. ولهذا السبب من المهم الحفاظ على بشرتك رطبة وصحية، خاصة في المواسم الباردة والجافة.
ولكن كيف يمكنك أن تفعل ذلك؟ ما هي أفضل الطرق لترطيب البشرة ومنع جفافها؟ وما هي أفضل المنتجات التي يمكنك استخدامها لنوع بشرتك واحتياجاتها؟
في هذه المدونة، سنجيب على هذه الأسئلة ونشاركك بعض النصائح والحيل حول كيفية شفاء وترطيب بشرتك بأفضل مرطب للبشرة الجافة. سنقدم لك أيضًا منتجًا نوصي به: العلاج المرطب من ديران اورجانيك.
فهم البشرة الجافة وأهمية الترطيب:
يمكن أن يكون للبشرة الجافة أسباب عديدة، مثل:
- انخفاض نسبة الرطوبة في الهواء، خاصة خلال فصل الشتاء أو في البيئات المكيفة.
- الماء الساخن والاستحمام لفترة طويلة أو الحمامات التي تجرد الجلد من الزيوت الطبيعية.
- أنواع الصابون والمنظفات ومستحضرات التجميل القاسية التي تعطل حاجز رطوبة البشرة وتوازن درجة الحموضة فيها.
- التقدم في السن مما يقلل من قدرة الجلد على الاحتفاظ بالمياه وإنتاج الزيوت الطبيعية.
- بعض الحالات الطبية: مثل الأكزيما، والصدفية، والسكري، واضطرابات الغدة الدرقية، وأمراض الكلى، التي تؤثر على ترطيب الجلد ووظيفته.
- الجفاف وهو ما يعني عدم شرب كمية كافية من الماء أو استهلاك الكثير من الكافيين أو الكحول، مما قد يؤدي إلى جفاف الجسم والجلد.
- التدخين الذي يؤدي إلى إتلاف الأوعية الدموية في الجلد ويقلل من وصول الأكسجين والمواد المغذية إلى خلايا الجلد.
- التعرض لأشعة الشمس، والذي يمكن أن يؤدي إلى جفاف الجلد وتلفه، فضلاً عن زيادة خطر الإصابة بسرطان الجلد.
عندما تجف بشرتك، تفقد حمايتها الطبيعية وتصبح أكثر عرضة للتلف والعدوى. يمكن أن يؤثر الجلد الجاف أيضًا على مظهرك، مما يجعل بشرتك تبدو باهتة ومتقشرة ومتجعدة. يمكن أن يسبب الجلد الجاف أيضًا عدم الراحة، مثل الحكة والحرقان والضيق.
ولهذا السبب فإن ترطيب البشرة ضروري للحفاظ على صحتها وجمالها. ترطيببشرتك يمكن أن يساعد في:
- استعادة حاجز رطوبة البشرة ومنع فقدان الماء.
- تغذية وإصلاح خلايا وأنسجة الجلد.
- حماية البشرة من العوامل البيئية والكائنات الدقيقة الضارة.
- تحسين مرونة الجلد وثباته.
- التقليل من علامات الشيخوخة، مثل الخطوط الدقيقة والتجاعيد.
- تعزيز نضارة البشرة وإشراقها.
- تهدئة تهيج الجلد والتهابه.
كيفية اختيار أفضل مرطب للبشرة الجافة
لا يتم إنشاء جميع المرطبات بشكل متساوي, قد تكون بعض المرطبات خفيفة جدًا أو ثقيلة جدًا بالنسبة لنوع بشرتك واحتياجاتها. قد تحتوي بعض المرطبات على مكونات يمكن أن تهيج المسام أو تسدها. و قد لا توفر بعض المرطبات ما يكفي من الترطيب أو الحماية لبشرتك.
فكيف تختارين المرطب الأفضل للبشرة الجافة؟ فيما يلي بعض العوامل التي يجب مراعاتها:
- قوام وتماسك المرطب: بالنسبة للبشرة الجافة، فأنت تريد مرطبًا غنيًا وكريميًا، ولكن ليس دهنيًا أو لزجًا. المرطب الخفيف جدًا قد لا يوفر ما يكفي من الترطيب، في حين أن المرطب الثقيل جدًا قد يشعرك بعدم الراحة أو يسبب ظهور البثور. أنت تريدين مرطبًا يمكن أن يتغلغل بعمق في بشرتك ويحتفظ بالرطوبة، دون ترك بقايا أو لمعان.
- مكونات المرطب بالنسبة للبشرة الجافة: أنت بحاجة إلى مرطب يحتوي على مكونات يمكنها ترطيب بشرتك وتغذيتها وحمايتها. من أفضل المكونات للبشرة الجافة هي:
-المطريات: وهي مكونات يمكنها تنعيم البشرة وتنعيمها، مثل زيت الجوجوبا.
-المرطبات: وهي مكونات يمكنها جذب الماء والاحتفاظ به في بشرتك، مثل حمض الهيالورونيك والصبار.
-مضادات الأكسدة: وهي مكونات يمكنها محاربة الجذور الحرة ومنع تلف الجلد، مثل فيتامين C وفيتامين E.
- مضادات الالتهاب، وهي مكونات يمكن أن تقلل الالتهاب والتهيج، مثل زيت لحاء البلسميفيرا، ومستخلص الكركم، ومستخلص الإخناسيا.
- السيراميد: وهي دهون يمكنها استعادة وتقوية حاجز رطوبة البشرة، مثل سيراميد 1، وسيراميد 3، وسيراميد 6.
- العطر والمواد الحافظة للمرطب بالنسبة للبشرة الجافة: فأنت تريد مرطبًا خاليًا من العطور ومضاد للحساسية، لأن العطور والمواد الحافظة يمكن أن تسبب الحساسية. بعض العطور والمواد الحافظة الشائعة التي يمكن أن تهيج البشرة الجافة هي:
- البارابين: وهي مواد حافظة يمكن أن تعطل التوازن الهرموني وتسبب شيخوخة الجلد، مثل ميثيل بارابين، بروبيل بارابين، وبوتيل بارابين.
- الكبريتات: وهي منظفات يمكنها تجريد الجلد من الزيوت الطبيعية والرطوبة، مثل كبريتات لوريل الصوديوم، وكبريتات لوريث الصوديوم، وكبريتات لوريل الأمونيوم.
- الكحوليات: وهي مذيبات يمكن أن تجفف بشرتك وتلحق الضرر بها، مثل الإيثانول وكحول الأيزوبروبيل وكحول البنزيل.
-العطور الاصطناعية: وهي مواد كيميائية يمكن أن تسبب الحساسية والالتهابات، مثل اللينالول، والليمونين، والجيرانيول.
* عامل الحماية من الشمس (SPF) الخاص بالمرطب بالنسبة للبشرة الجافة:
أنت بحاجة إلى مرطب يحتوي على عامل الحماية من الشمس (SPF)، والذي يمكن أن يحمي بشرتك من الأشعة فوق البنفسجية الضارة التي يمكن أن تسبب الجفاف والتلف وسرطان الجلد. أنت تريد مرطبًا يحتوي على عامل حماية من الشمس SPF 15 على الأقل ويوفر حماية واسعة النطاق، مما يعني أنه يمكنه حجب الأشعة فوق البنفسجية فئة A والأشعة فوق البنفسجية فئة B. أنت تريد أيضًا مرطبًا مقاومًا للماء، مما يعني أنه يمكن أن يستمر لفترة أطول على بشرتك حتى عندما تتعرق أو تبتل.
مرطب معالج لعيوب البشرة وحب الشباب
يوفر هذا العلاج فوائد مضادة للأكسدة لترطيب وتهدئة البشرة. له خصائص مضادة للالتهابات ومضادة للميكروبات لتهدئة البشرة وتدمير البكتيريا ودعم الشفاء للحصول على بشرة صافية وصحية.
لماذا نعتقد أن المرطب المعالج لعيوب البشرة هو أفضل مرطب للبشرة الجافة؟
هناك العديد من الأسباب التي تجعلنا نعتقد أن العلاج المرطب من ديران أورجانيك هو أفضل مرطب للبشرة الجافة. وهنا بعض منها:
- مصنوع من مكونات طبيعية وعضوية أثبتت فعاليتها في ترطيب البشرة وتغذيتها وحمايتها، دون التسبب في أي تهيج أو حساسية أو سمية. لا يحتوي على أي عطور صناعية أو ألوان أو مواد حافظة أو مواد كيميائية يمكن أن تضر بشرتك أو البيئة.
- يتمتع بقوام غني وكريمي يمكنه التغلغل بعمق في بشرتك ويحبس الرطوبة فيها، دون ترك بقايا دهنية أو لزجة. يمكن أن يشكل أيضًا طبقة واقية على بشرتك ويمنع فقدان الماء والأضرار البيئية.
- له رائحة لطيفة ومريحة يمكنها تهدئة وتحسين مزاجك، فضلاً عن تعزيز صحة بشرتك وجمالها. يحتوي على زيوت عطرية طبيعية يمكن أن تقلل الالتهاب والعدوى والإجهاد، فضلاً عن تحسين الدورة الدموية ولون البشرة.
- مناسب لجميع أنواع البشرة، وخاصة البشرة الجافة والمتضررة. يمكن أن يساعد أيضًا في تحسين حالات الجلد المختلفة، مثل الأكزيما والصدفية وحب الشباب والعد الوردي والتهاب الجلد، عن طريق تهدئة البشرة وشفائها، بالإضافة إلى منع وعلاج الالتهابات الجلدية.
- إنه نباتي، ولم يتم الإساءة إلى الحيوانات لتصنيعه، وخالي من البارابين، وخالي من الكبريتات، وخالي من الغلوتين، مما يعني أنه آمن ولطيف على بشرتك والبيئة. كما تم اختباره واعتماده من قبل أطباء الجلدية، مما يعني أنه فعال وموثوق لاحتياجات بشرتك.
هذه فقط بعض الأسباب التي تجعلنا نعتقد أن العلاج المرطب من ديران أوجانيك هو أفضل مرطب للبشرة الجافة. إذا كنت ترغب في تجربة فوائده بنفسك، يمكنك طلبه عبر الإنترنت من هنا. نحن على يقين من أنك سوف تحبه بقدر ما نحبه!
المكونات التي يجب البحث عنها في مرطب للبشرة الجافة
كما ذكرنا أعلاه، فإن بعض أفضل المكونات للبشرة الجافة هي المطريات، والمرطبات، ومضادات الأكسدة، ومضادات الالتهاب، والسيراميد. ومع ذلك، هناك بعض المكونات المحددة التي تتميز بفوائدها الاستثنائية للبشرة الجافة. وهنا بعض منها:
- زيت الجوجوبا العضوي: يشبه هذا الزيت الزهم الطبيعي الذي تنتجه بشرتك، مما يعني أنه يمكن أن يرطب بشرتك دون سد المسام أو التسبب في ظهور البثور. يمكن أن يساعد أيضًا في تحقيق التوازن بين إنتاج زيت بشرتك ومنع الجفاف والتقشر.
- عصير أوراق الصبار العضوي: هذا العصير مرطب طبيعي يمكنه تهدئة بشرتك، خاصة إذا كانت متهيجة أو ملتهبة أو محروقة من الشمس. يمكن أن يساعد أيضًا في شفاء جروح البشرة وندوبها وعيوبها، بالإضافة إلى تحفيز إنتاج الكولاجين وتحسين مرونة الجلد.
- زيت لحاء البلسميفيرا، خشب الصندل، زيت الخشب، زيوت الراتنج، زيت البلسم، ، زيت ميليسا العطري، زيت الزهرة (زيت إبرة الراعي العطري). هذه الزيوت عبارة عن عوامل علاجية عطرية طبيعية يمكنها الاسترخاء وتحسين مزاجك، فضلاً عن تعزيز صحة بشرتك وجمالها. يمكن أن تساعد أيضًا في تقليل الالتهاب والعدوى والإجهاد، بالإضافة إلى تحسين الدورة الدموية ولون البشرة.
- مستخلص بذور الشوفان العضوي: يعد هذا المستخلص مرطبًا طبيعيًا يمكنه ترطيب البشرة وتنعيمها، بالإضافة إلى تشكيل طبقة واقية يمكن أن تمنع فقدان الماء والأضرار البيئية. يمكن أن يساعد أيضًا على تهدئة بشرتك وشفائها، خاصة إذا كانت جافة أو مثيرة للحكة أو حساسة.
- مستخلص الكركم العضوي: يعد هذا المستخلص أحد مضادات الأكسدة القوية ومضاد الالتهابات الذي يمكن أن يساعد في محاربة الجذور الحرة وتقليل الاحمرار والتورم وشفاء جروح الجلد وندوبه. يمكن أن يساعد أيضًا في تفتيح بشرتك وتوحيد لونها، بالإضافة إلى منع حب الشباب والالتهابات.
- مستخلص الإشنسا العضوي: يعد هذا المستخلص معززًا طبيعيًا للمناعة ويمكن أن يساعد في تقوية نظام الدفاع في بشرتك والوقاية من الأمراض والاضطرابات. يمكن أن يساعد أيضًا في تحفيز تجديد البشرة وإصلاحها، بالإضافة إلى تقليل علامات الشيخوخة، مثل التجاعيد والترهل.
- مستخلص عرق السوس العضوي: هذا المستخلص هو مفتح طبيعي للبشرة يمكن أن يساعد في تلاشي البقع الداكنة وفرط التصبغ وأضرار أشعة الشمس. يمكن أن يساعد أيضًا في تنظيم إنتاج زيت بشرتك ومنع الزهم الزائد وانسداد المسام. يمكن أن يساعد أيضًا على تهدئة بشرتك، خاصة إذا كانت متهيجة أو ملتهبة.
نصائح لترطيب وجهك بشكل فعال
اختيار أفضل مرطب للبشرة الجافة ليس كافياً. تحتاج أيضًا إلى معرفة كيفية تطبيقه بشكل صحيح للحصول على أفضل النتائج. إليك بعض النصائح لترطيب وجهك بشكل فعال:
- اغسلي وجهك بمنظف لطيف قبل وضع المرطب, سيؤدي ذلك إلى إزالة أي أوساخ وزيوت ومكياج يمكن أن يتداخل مع امتصاص وفعالية مرطبك. استخدمي الماء الفاتر وتجنبي فرك بشرتك، لأن ذلك قد يسبب تهيجها وجفافها.
- ضعي المرطب بينما لا تزال بشرتك رطبة, سيساعد ذلك على حبس الرطوبة ومنع التبخر. استخدمي كمية من المرطب بحجم حبة البازلاء ودلكيها بلطف على بشرتك باستخدام حركات دائرية. ولا تنسي ترطيب رقبتك وصدرك، فهذه المناطق معرضة أيضًا للجفاف والشيخوخة.
- ضعي المرطب مرتين في اليوم، في الصباح وفي المساء. سيساعد ذلك في الحفاظ على ترطيب بشرتك وحمايتها طوال النهار والليل. في الصباح، استخدمي مرطبًا يحتوي على عامل حماية من الشمس (SPF)، أو ضعي واقي الشمس بشكل منفصل بعد المرطب. في الليل، استخدمي مرطبًا يحتوي على مكونات مضادة للشيخوخة، مثل الريتينول أو الببتيدات أو مضادات الأكسدة، لمساعدة بشرتك على الإصلاح والتجدد أثناء النوم.
- ضعي المرطب حسب حاجة بشرتك. إذا كانت بشرتك جافة جدًا، فقد تحتاجين إلى وضع المزيد من المرطب أو استخدام تركيبة أكثر سمكًا. إذا كانت بشرتك دهنية أو مختلطة، فقد تحتاجين إلى استخدام كمية أقل من المرطب أو استخدام تركيبة أخف. إذا كانت بشرتك حساسة ، فقد تحتاج إلى استخدام مرطب خالٍ من العطور ومضاد للحساسية. إذا كانت بشرتك معرضة لحب الشباب، فقد تحتاج إلى استخدام مرطب لا يسد المسام ويحتوي على مكونات مضادة للالتهابات.
- ضعي المرطب بالترتيب الصحيح. إذا كنت تستخدم منتجات أخرى للعناية بالبشرة، مثل التونر أو السيرومات أو كريمات العين، فأنت بحاجة إلى تطبيقها بالترتيب الصحيح لتحقيق أقصى قدر من فوائدها وتجنب التفاعلات. القاعدة العامة هي تطبيق منتجاتك من الأقل سمكًا إلى الأكثر سمكًا، ومن الأقل إلى الأعلى درجة حموضة. على سبيل المثال، يمكنك اتباع هذا الترتيب:
- المنظف
- التونر
- السيروم
- كريم العين
- مرطب
- واقي الشمس
طرق طبيعية لترطيب وتغذية البشرة الجافة
إلى جانب استخدام أفضل مرطب للبشرة الجافة، يمكنك أيضًا استخدام بعض العلاجات الطبيعية والعلاجات المنزلية لترطيب وتغذية بشرتك الجافة. إليك بعض الطرق الطبيعية لترطيب بشرتك في المنزل:
- عسل: العسل مرطب طبيعي يمكنه ترطيب وتنعيم بشرتك، وكذلك شفاء جروح الجلد والتهاباته. يمكنك وضع العسل الخام مباشرة على وجهك وتركه لمدة 15 إلى 20 دقيقة، ثم شطفه بالماء الدافئ. يمكنك أيضًا مزج العسل مع مكونات أخرى، مثل الزبادي أو الشوفان أو عصير الليمون، لعمل قناع مغذي ومقشر.
- زيت جوز الهند: زيت جوز الهند هو مرطب طبيعي يمكنه ترطيب وحماية بشرتك، وكذلك محاربة البكتيريا والفطريات. يمكنك وضع زيت جوز الهند البكر على وجهك وتدليكه بلطف، ثم مسح الزائد بمنديل أو قطعة قطن. يمكنك أيضًا مزج زيت جوز الهند مع مكونات أخرى، مثل السكر أو القهوة أو القرفة لعمل مقشر أو بلسم للشفاه.
- الصبار:الصبار هو مرطب طبيعي ومضاد للالتهابات يمكنه تهدئة بشرتك، خاصة إذا كانت متهيجة أو ملتهبة أو محروقة من الشمس. يمكنك وضع جل الصبار الطازج على وجهك وتركه لمدة 10 إلى 15 دقيقة، ثم شطفه بالماء البارد. يمكنك أيضًا مزج جل الصبار مع مكونات أخرى، مثل الخيار أو الأفوكادو أو زيت اللوز لعمل قناع تبريد وترطيب.
- زيت الزيتون: زيت الزيتون هو مرطب طبيعي ومضاد للأكسدة يمكنه ترطيب وتغذية بشرتك، وكذلك منع تلف الجلد والشيخوخة. يمكنك وضع زيت الزيتون البكر الممتاز على وجهك وتدليكه بلطف، ثم شطفه بالماء الدافئ. يمكنك أيضًا مزج زيت الزيتون مع مكونات أخرى، مثل صفار البيض أو الموز أو العسل لعمل قناع كريمي ومرطب.
- الحليب: الحليب هو مرطب ومقشر طبيعي يمكنه ترطيب البشرة وتنعيمها، بالإضافة إلى إزالة خلايا الجلد الميتة والشوائب. يمكنك وضع الحليب البارد على وجهك باستخدام كرة قطنية وتركه لمدة 10 إلى 15 دقيقة، ثم شطفه بالماء الدافئ. يمكنك أيضًا مزج الحليب مع مكونات أخرى، مثل ماء الورد أو الكركم أو دقيق الشوفان، لعمل قناع مهدئ ومنظف.
تغييرات نمط الحياة لدعم ترطيب البشرة
بالإضافة إلى استخدام أفضل مرطب للبشرة الجافة والعلاجات الطبيعية، يمكنك أيضًا إجراء بعض التغييرات في نمط الحياة لدعم ترطيب بشرتك وصحتها. هذه بعض التغييرات في نمط الحياة التي يمكنك إجراؤها لتحسين رطوبة بشرتك ومظهرها:
- شرب كمية كافية من الماء: يعد شرب كمية كافية من الماء أمرًا ضروريًا لصحة بشرتك ومظهرها، لأنه يساعد على التخلص من السموم، وتوفير العناصر الغذائية، والحفاظ على مرونة الجلد وامتلاءه. تبلغ كمية الماء الموصى بها للبالغين حوالي 15.5 كوبًا (3.7 لترًا) للرجال و11.5 كوبًا (2.7 لترًا) للنساء يوميًا. ومع ذلك، قد يختلف هذا حسب عمرك ومستوى نشاطك والمناخ والظروف الصحية.
- تناول نظام غذائي متوازن ومتنوع: فإن تناول نظام غذائي متوازن ومتنوع غني بالأحماض الدهنية الأساسية ومضادات الأكسدة والفيتامينات والمعادن يمكن أن يساعد في تغذية بشرتك وحمايتها من الإجهاد التأكسدي ودعم عمليات الإصلاح والتجديد الطبيعية. بعض من أفضل الأطعمة لبشرتك تشمل الأسماك الدهنية والمكسرات والبذور والأفوكادو والتوت والخضار الورقية والحمضيات والخيار والبطيخ.
- تجنب التدخين وشرب الكحول: يمكن أن يؤدي التدخين وشرب الكحول إلى جفاف الجلد وإتلافه، بالإضافة إلى تقليل الأكسجين والمواد المغذية التي تصل إلى خلايا الجلد. يمكن أن يسبب التدخين أيضًا الشيخوخة المبكرة، مثل التجاعيد والترهل وتغير اللون. يمكن أن يسبب شرب الكحول أيضًا الالتهاب والاحمرار والانتفاخ. إذا كنت تدخن أو تشرب الكحول، فحاول الإقلاع عن التدخين أو الحد من استهلاكك من أجل بشرتك وصحتك العامة.
- حماية بشرتك من الشمس: يمكن أن يؤدي التعرض لأشعة الشمس إلى جفاف بشرتك وإتلافها، فضلاً عن زيادة خطر الإصابة بسرطان الجلد. ولحماية بشرتك من الشمس عليك بما يلي:
- استخدمي واقي الشمس كل يوم حتى عندما يكون الجو غائمًا أو ممطرًا. استخدمي واقيًا من الشمس يحتوي على عامل حماية من الشمس SPF 30 على الأقل ويوفر حماية واسعة النطاق. أعد تطبيقه كل ساعتين أو أكثر إذا كنت تتعرق أو تبتل.
- ارتداء الملابس الواقية: مثل القبعات والنظارات الشمسية والأكمام الطويلة، لتغطية بشرتك من أشعة الشمس. اختر الأقمشة الخفيفة والمسامية والمقاومة للأشعة فوق البنفسجية.
- تجنب التعرض لأشعة الشمس خلال ساعات الذروة، وهي ما بين الساعة 10 صباحاً وحتى الساعة 4 مساءً، حيث تكون أشعة الشمس في أقوى حالاتها وأكثرها ضرراً. ابحث عن الظل أو ابق في الداخل خلال هذه الساعات.
- تجنبي أسرة التسمير ومصابيح الشمس، التي يمكن أن تنبعث منها أيضًا الأشعة فوق البنفسجية التي يمكن أن تلحق الضرر ببشرتك وتسبب سرطان الجلد.
- إدارة مستويات التوتر: يمكن أن يؤثر التوتر على ترطيب بشرتك وصحتها، لأنه يمكن أن يسبب اختلالات هرمونية والتهابات وتثبيط المناعة. يمكن أن يؤدي الإجهاد أيضًا إلى تحفيز أو تفاقم الأمراض الجلدية، مثل حب الشباب والأكزيما والصدفية والوردية. لإدارة مستويات التوتر لديك، يجب عليك:
- تحديد مصادر التوتر لديك وتجنبها، مثل العمل أو العلاقات أو الشؤون المالية. إذا لم تتمكن من تجنبها، فحاول التعامل معها بطرق صحية، مثل التحدث إلى شخص ما، أو طلب المساعدة المهنية، أو إيجاد الحلول.
- ممارسة تقنيات الاسترخاء، مثل التأمل أو اليوغا أو تمارين التنفس أو التدليك، لتهدئة عقلك وجسمك والتخلص من التوتر والقلق.
- مارس الأنشطة البدنية، مثل المشي أو الجري أو السباحة أو الرقص، لتعزيز مزاجك وطاقتك وتقليل هرمونات التوتر والالتهابات.
- احصلي على قسط كافٍ من النوم والراحة، فالنوم ضروري لإصلاح بشرتك وتجديدها، وكذلك لصحتك العقلية والجسدية. اهدف إلى الحصول على ما لا يقل عن سبع إلى تسع ساعات من النوم الجيد كل ليلة وتجنب التلفزيون أو الهاتف أو الكافيين، قبل النوم.
نصيحة من الخبراء بشأن الحفاظ على بشرة صحية ومشرقة
في ختام هذه المدونة، نود أن نشاركك بعض نصائح الخبراء حول الحفاظ على بشرة صحية ومشرقة، خاصة إذا كانت بشرتك جافة. هذه بعض النصائح والتوصيات المقدمة من أطباء الجلد وأخصائيي التجميل وخبراء العناية بالبشرة والتي يمكن أن تساعدك في تحقيق ترطيب بشرتك وجمالها والحفاظ عليهما:
- كن لطيفاً مع بشرتك: تجنب استخدام المنتجات القاسية ، مثل المقشرات أو الفرش، التي يمكن أن تلحق الضرر بحاجز رطوبة بشرتك وتسبب التهيج والجفاف. استخدمي منتجات لطيفة ومعتدلة، مثل المنظفات والتونر والمرطبات، التي يمكنها تنظيف بشرتك وترطيبها وحمايتها دون إزالة زيوتها الطبيعية ورطوبتها.
- اتبعي روتينًا بسيطًا وفعالًا للعناية بالبشرة يناسب نوع بشرتك واحتياجاتها، والتزمي به كل يوم وليلة. استخدم المنتجات المناسبة وقم بتطبيقها بالترتيب والكمية المناسبين، لا تتخطي أي خطوات أو تغيري منتجاتك كثيرًا، لأن ذلك قد يعطل توازن بشرتك ووظيفتها.
- كن على علم بالتغيرات التي تطرأ على بشرتك. انتبهي لحالة بشرتك ومظهرها، ولاحظي أي تغيرات أو علامات جفاف أو تلف أو شيخوخة. إذا لاحظت أي مشاكل أو مخاوف، مثل التقشر أو الاحمرار أو الحكة أو التشقق أو التجاعيد، استشر طبيب الأمراض الجلدية أو أخصائي العناية بالبشرة للتشخيص والعلاج. لا تتجاهل مشاكل بشرتك أو تعالجها بنفسك، لأن ذلك قد يؤدي إلى تفاقمها أو التسبب في مضاعفات.
- كن استباقيًا فيما يتعلق بحماية بشرتك:امنع بشرتك من الجفاف والضرر عن طريق تجنب أو التقليل من العوامل التي يمكن أن تسبب جفاف الجلد أو تزيده سوءًا، مثل انخفاض الرطوبة والماء الساخن والمواد الكيميائية القاسية والشيخوخة والحالات الطبية والجفاف والتدخين والتعرض لأشعة الشمس. استخدمي المرطبات وأجهزة الترطيب والماء البارد والمنتجات اللطيفة والمكملات الغذائية والماء وواقي الشمس لحماية بشرتك من هذه العوامل والحفاظ عليها رطبة وصحية.
- التحلي بالصبر مع تحسن بشرتك: لا تتوقع أن تشفى بشرتك وترطبها بين عشية وضحاها، حيث يستغرق الأمر وقتًا وجهدًا لاستعادة رطوبة بشرتك وصحتها والحفاظ عليها. كوني صبورة مع روتينك ومنتجاتك للعناية بالبشرة، وامنحيهم فرصة للعمل وإظهار النتائج. لا تقم بتبديل منتجاتك أو إيقافها مبكرًا، لأن ذلك قد يعيق تقدم بشرتك وتكيفها. لا تقارني بشرتك ببشرة الآخرين، فبشرة كل شخص مختلفة وفريدة من نوعها. كوني سعيدة وواثقة ببشرتك، وقدّري جمالها ووظيفتها.
خاتمة
نأمل أن تكون قد استمتعت بهذه المدونة وتعلمت شيئًا جديدًا ومفيدًا حول كيفية شفاء وترطيب بشرتك بأفضل مرطب للبشرة الجافة. نأمل أن تجد أيضًا بعض النصائح والحيل حول كيفية ترطيب بشرتك من الداخل إلى الخارج ومن الخارج إلى الداخل ومن منظور نمط الحياة. ونأمل أن تكون قد اكتشفت أيضًا بعضًا من أفضل مرطبات البشرة الجافة التي يمكنك شراؤها واستخدامها، بالإضافة إلى بعض العلاجات الطبيعية والعلاجات المنزلية التي يمكنك تجربتها في المنزل.
إذا كان لديك أي أسئلة أو تعليقات أو تعليقات، فلا تتردد في تركها أدناه. نود أن نسمع منك ونساعدك في تلبية احتياجات العناية بالبشرة.
